Monday, March 15, 2010

Forårsfrisker af Nicoline Olsen foto Christian Petersen




...i dag byder vi på en dejlig
Forårsfrisker
½ avocado
saft fra 2 lime (ca. 2-3 spsk)
saft  fra ½ eller en lille pære
1 spsk Arganolie

Pres limefrugterne og kør pæren gennem saftpresseren. Bland med 2 isklumper avocado og olie i en blender og blend til en fed saft. Hæld på glas og drik med det samme.

Drik altid dine shoths med det samme. Så får du det største udbytte af vitaminer og mineraler.

Trænger cellerne til fornyelse både de små grå, og såmænd også blodets så er det denne shot du skal have fat i. Den er fed og blød i smagen og er ikke kaloriefattig. Men frygt ikke for det er det sunde fedt, der er godt for dig som den indeholder. Og et enkelt shot er nok til en dagsdosis.  Både avocado og arganolie er rige på de essentielle fedtsyre som  omega 6 og 9 . De essentielle fedtsyre er vigtige, at få tilført, fordi kroppen ikke selv kan danne dem. Fedtsyrerne bruges til opbygning af celler, både hudens og hjernes. Oliesyre som Omega 9, der findes, siges også at have kolesterolsænkende effekt.

No comments: